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Certamente mangiare sano è la prima regola per una vita lunga. La serotonina è basilare per l’equilibrio psichico e la coordinazione dell’umore. La serotonina si trova sia nel cervello...

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ll Pilates è una disciplina di esercizio fisico che ha come scopo ad allenare il corpo e la mente ad mostrarsi forti, flessuosi ed equilibrati. Tutto questo è possibile svolgendo una serie di movimenti...

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Da New York arriva una nuova dieta che promette una perdita di peso di ben 6 kg in soli 14 giorni. Questa nuova dieta alimentare, che ha il nome di Ultimate New York, è un rigido schema alimentare che...

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Dimagrire mangiando si può o è solo una bufala? In realtà la risposta è  si: si può dimagrire mangiando. Per dire addio ai kg in eccesso e ritrovare la forma fisica non bisogna digiunare o eseguire...

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Più hot, più sana, più in forma!       BICIPITI ULRATONICI Per cominciare Divarica le gambe ruota il piede all’esterno di 90 gradi e impugna due manubri da 2 kg. L’esercizio...

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Belen Rodriguez è una delle donne più sexy al mondo. Nonostante la gravidanza e la maternità è riuscita a tornare immediatamente in tv ed è apparsa in splendida forma. “Come ha fatto?”...

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  A cura di Rory Menditto   CASERTA, 10 GIUGNO – La Paleo Gym, nota anche come Paleo Fitness, richiama l’epoca degli uomini delle caverne. Parliamo di un tipo di fitness che si svolge...

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A cura di Rory Menditto CASERTA, 3 Giugno – Come avrete immaginato, quest’attività sfrutta come unico strumento di lavoro un palo fissato verticalmente. L’allenamento si svolge in questo...

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A cura di Rory Menditto CASERTA, 21 Maggio – L’obiettivo principale delle donne che eseguono un buon allenamento, è quello di tonificare, dimagrire e rassodare. Questo da luogo a un certo timore...

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A cura di Rory Menditto RIMINI, 13 MAGGIO – Ecco le novità proposte a Rimini, in occasione di Rimini wellness, che come ogni anno regala un boom di novità agli amanti del fitness.L’impronta...